식이섬유1 당신이 몰랐던 푸룬주스의 여섯가지 효능과 먹는법 (feat 테일러 푸룬주스) 변비로 고생하는 사람들은 한번쯤 푸룬에 대해 들어봤을 것이다. 푸룬이란 서양의 자두를 말린것인데, 푸룬에는 장 기능을 촉진시키는 식이섬유, 소르비톨이 많이 들어있어 변비로 고생하는 사람들 혹은 임산부에게 인기가 좋은 슈퍼푸드 중 하나다. 그런데 푸룬이 꼭 변비에만 효과가 있는것이 아니다. 슈퍼푸드로 널리 알려져 있는 푸룬에는 변비예방을 포함해 여러가지 효능이 있는데, 오늘은 푸룬의 6가지 효능에 대해 알아보도록 하자. 푸룬의 6가지 효능 1. 변비 푸룬의 가장 대표적인 효능중 하나이다. 푸룬을 꾸준히 섭취하면 변비를 예방할 수 있고, 변비의 증상을 완화할 수 있다. 2. 고혈압 푸룬에는 다량의 칼륨이 포함되어 있다. 칼륨은 혈압을 조절해주는 효과가 있어 푸룬을 혈압이 높다면, 푸룬을 꾸준히 섭취해 보도록.. 2020. 3. 23. 이전 1 다음
