아미노산2 아르기닌은 꼭 운동하는 사람만 먹어야 할까? 30대중반이 넘어가고 40대가 가까워지면서 몸건강에 부쩍 신경이 쓰이기 시작했다. 20대 때에는 체감하지 못했던 체력의 급격한 저하화 함께 어르신들이 항상 하던 '몸이 재산'이라는 말들이 이제는 슬슬 수긍이 되며 고개가 끄덕거려진다. 필자는 매일매일 멀티비타민, 프로폴리스, 오메가3, 마그네슘 등을 꾸준하게 챙겨먹는데 요즘따라 부쩍 피로를 자주 느껴서 영양제를 한가지 더 추가하려고 정보를 찾아보다가 '아르기닌' 이라는 녀석을 추가로 영입하게 되었다. '아르기닌'을 구매하기 전 인터넷에서 많은 정보들을 찾아보니 아르기닌이 일반인들 보다는 운동하는 사람들이 퍼포먼스 향상을 위해 자주 챙겨먹는 영양제로 인식이 되고 있는 듯 했다. 하지만, 아르기닌이 진짜 필요한 사람들은 40~50대 이후 중년층 이상의 나이대.. 2020. 7. 26. 당신이 몰랐던 푸룬주스의 여섯가지 효능과 먹는법 (feat 테일러 푸룬주스) 변비로 고생하는 사람들은 한번쯤 푸룬에 대해 들어봤을 것이다. 푸룬이란 서양의 자두를 말린것인데, 푸룬에는 장 기능을 촉진시키는 식이섬유, 소르비톨이 많이 들어있어 변비로 고생하는 사람들 혹은 임산부에게 인기가 좋은 슈퍼푸드 중 하나다. 그런데 푸룬이 꼭 변비에만 효과가 있는것이 아니다. 슈퍼푸드로 널리 알려져 있는 푸룬에는 변비예방을 포함해 여러가지 효능이 있는데, 오늘은 푸룬의 6가지 효능에 대해 알아보도록 하자. 푸룬의 6가지 효능 1. 변비 푸룬의 가장 대표적인 효능중 하나이다. 푸룬을 꾸준히 섭취하면 변비를 예방할 수 있고, 변비의 증상을 완화할 수 있다. 2. 고혈압 푸룬에는 다량의 칼륨이 포함되어 있다. 칼륨은 혈압을 조절해주는 효과가 있어 푸룬을 혈압이 높다면, 푸룬을 꾸준히 섭취해 보도록.. 2020. 3. 23. 이전 1 다음
