평균 키 몸무게 알아보기 및 BMI 계산기 사용하는방법

대한민국 평균 키 몸무게 알아보기는 어떻게 해야할까요?

 

 

사람마다 체중은 모두 다르겠지만, 대한민국 표준 신체질량지수는 어떻게되는지 궁금하신 분들이 많으실겁니다.

 

 

특히, BMI 지수는 운동을 꾸준하게 하고 체중조절을 하기 위해서 반드시 체크해야 하는 지수로서, 나의 신체질량지수를 정확히 알고있어야 체중감량, 식이조절 플랜에도 도움이 되겠죠!

 

오늘은 쉽게 내 나이대에 맞는 대한민국 평균 키 몸무게 알아보기. 즉, 신체질량지수인 BMI 를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

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대한민국 평균 키 몸무게 확인하기

먼저 한국사람들의 평균 키와 몸무게를 확인하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

평균 키 몸무게 알아보기는 BMI 지수로 간단하게 말할 수 있겠는데요, 즉 평균몸무게 = BMI 지수라고 생각하시면 되겠습니다.

 

 

우리나라 사람들의 평균 키 몸무게를 확인하려면 간단하게 네이버 표준 몸무게 계산기를 활용해서 알아볼 수 있습니다.

네이버의 표준 몸무게 계산기를 열고, 간단하게 신장, 체중, 나이를 입력하고 계산버튼을 누르시면 평균 키 몸무게를 알아보고 비만도도 측정할 수 있습니다.

 

bmi 계산기 : 네이버 통합검색

저의 경우에는 신체질량지수가 23.12가 나와서 과체중으로 측정이 되었는데 정상 체중의 범위를 약간 벗어난것으로 확인되어 조금 더 운동을 열심히 해야 한다는 지표가 나왔네요.

 

생각보다 표준 몸무게 계산기를 활용해 내 나이대, 같은 성별의 카테고리에서 비교적 간단하지만 꽤나 신빙성 있는 통계를 보여줍니다.

 

 

표준 몸무게 계산기 신빙성은?

 

 

표준몸무게라는것은 대한비만학회에서 만든 체지방률을 기준으로 계산을 합니다.

 

따라서, 참고용으로 적합하며 절대적인 기준은 아니지만 어느정도 식단관리나 체중감량에 대한 시각적인 효과로 사용하시면 될 것 같습니다.

 

 

다만, 체질적으로 마른분들이나 체질적으로 살이 쉽게 찌는 타입이 동시에 존재하다보니 BMI 지수에 얽매이지 말고 그저 열심히 운동하고 건강한 몸을 가꾸는것이 더 내 건강관리에 이롭겠죠? 

 

즉, 절대적인 수치가 아니니 너무 큰 스트레스도, 엄격하게 관리할 필요도 없다는 얘기입니다.

 

다이어트를 하고 있다면, 표준 몸무게 보다는 사실 체지방률을 더 중요시하게 여기니, 몸무게에는 너무 크게 스트레스 받지 마시고 참고용으로 활용하시면 좋을 것 같습니다. 

 

 

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디지털노가다꾼을꿈꾸는잡리스코리아입니다.