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카무트 효능 이집트의 수퍼푸드로 알려진 카무트는 최근 건강곡물로 재조명 받고 있는 식품입니다. 미국 타임지의 '가장 건강한 식품 50가지'에 선정될 정도로 영양성분이 풍부해서 이미 건강에 좋다는 사실들은 많이 알고 계실겁니다. 오늘은 카무트는 어떤 녀석이며, 어떻게 먹어야 맛있는지 한번 알아보도록 할까요? 카무트의 영양성분 먼저 카무트의 영양성분에 대해 알아볼게요! 카무트에는 단백질, 식이섬유, 베라카로틴, 티아민, 리보플라빈, 철분, 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다. 정말 다양한 영양소가 들어가 있지만, 카무트가 각광받는 수퍼푸드인 이유중 한가지가 바로 셀레늄이 아주 풍부하게 들어있기 때문인데요, 셀레늄이란 어떤 영양성분 인지 알아봐야겠죠? 셀레늄 이란? 셀레늄은 항산화작용을 해서 노화를 늦춰주는 효과가 있는 영양소.. 2020. 6. 11.
박민영 나이 도대체 몇살일까? 박민영 총정리 시트콤과 현대극, 사극 등 폭넓은 장르를 소화하며 항상 연기력으로 인정을 받고 있는 배우 박민영의 나이는 과연 몇살일까요? 2006년 MBC의 인기 시트콤 '거침없이 하이킥'으로 배우로 데뷔한 이후 거의 일년에 하나씩 작품활동을 활발히 하고있는 배우 박민영 입니다. 동안의 얼굴인 배우 박민영은 나이가 가늠이 잘 되지 않기도 하죠 ㅎ 얼마전 강아지와 노는 장면과 반묶음머리, 원피스 차림으로 여름냄새를 한껏 풍기는 사진을 인스타그램에 공개해서 화제가 되기도 했었는데, 먼저 배우 박민영씨의 나이를 알아보도록 하겠습니다. 배우 박민영의 나이는 1986년 3월 4일생으로 올해로 만 34세 입니다. 만 34세라고 믿기 힘든 동안 외모로 항상 우리의 안방 스크린에서 출중한 연기력을 뽐내고 있는 박민영씨는 특히 박서준.. 2020. 6. 9.
센스있는 생신축하문구 모음 얼마전에 어머니 생신이었는데, 선물과 함께 오랜만에 작은 카드를 준비했었습니다. 사실 주위 지인들에게 생일 축하 문자를 많이 보낼일은 있었지만, 오랜만에 쓰는 손글씨에 도무지 괜찮은 생신 축하 문구가 잘 생각나지 않더군요 ㅎㅎ 득남 축하 메세지라던지 뭐 여러가지 생일 축하 문자는 인터넷에서 센스있는것을 찾아서 보내고 신경을 끄면 그만이겠지만, 엄마의 생신에 직접 손으로 편지를 작성하려니 왠지 생신축하문구도 잘 생각나지 않고 부담되고 떨리는 느낌이 있었습니다 ㅎ 오늘은 모바일, 그리고 직접 손글씨로 작성해도 왠만하면 칭찬받는 센스있는 생신 축하 문구를 추천해볼까 합니다. 간단하면서도 내 마음을 간결하게 잘 전달할수 있는게 정말 어려운것인데 아래 내용을 참고하셔서 감사한 마음을 전하는데 도움이 되었으면 합니.. 2020. 6. 4.
생활속 거리두기에는 덴탈마스크가 적합 코로나 19 사태가 장기화되면서, 생활속 거리두기에는 덴탈마스크가 더 적합하다는 기사가 쏟아져 나오고 있다. 불과 한두달 전 까지만 해도 외출을 하게되면 온국민이 KF94 마스크를 쓰고다니는 모습을 볼 수 있었다. 하지만 코로나 19사태가 장기화되며, 지금은 가볍고 얇은 덴탈마스크를 많이 쓰고다니는 모습을 볼 수 있겠는데, 날씨가 더워지기도 했고, KF94, N95 마스크에 비해 훨씬 편하기 때문이기도 하다. 필자는 운동을 꾸준히 다니는 편인데, 체육센터 및 운동시설에서 운동을 하려면 요즘 마스크는 필수다. 몇번 KF94마스크를 쓰고 운동을 해본 경험이 있는데, 정말 너무 불편하고 힘들었었다. KF94 마스크를 착용하는것 자체가 운동으로 느껴질만큼 아주 고역이었다. 그래서 요즘은 덴탈마스크를 끼고 꾸준히.. 2020. 5. 26.
동부화재 긴급출동 전화번호 DB손해보험 고객센터 번호는? 동부화재 자동차 보험이 DB손해보험으로 바뀌고 나서, 고객센터 전화번호를 헷갈려 하시는 분들이 많습니다. 저도 이번에 다이렉트 자동차 보험 비교 견적을 해본결과, 동부화재 다이렉트 자동차보험(DB손해보험 다이렉트 자동차보험)이 가장 저렴해서 가입을 하게 되었습니다. 몇일전, 제가 경미한 접촉사고가 나서 보험처리를 해야 할 일이 생겼었는데 자동차 보험을 동부화재 다이렉트로 바꿨음에도, 삼성화재 다이렉트에 전화를 걸어 사고접수를 하려고 했던 어처구니 없던 웃픈(?)일이 있었습니다. 오늘은 저처럼 기억하기 싫은 헤프닝을 간직하고 싶지 않은 분들을 위해서 긴급상황을 대비해서 동부화재 다이렉트 자동차 보험 긴급출동 전화번호를 알아보도록 하겠습니다. (왠만하면 미리미리 스마트폰에 저장해두어야 저처럼 어이없는 헤프닝.. 2020. 5. 25.
INTEREZENPROCESS 확실하게 지우는 방법! 내 컴퓨터의 작업관리자를 넋놓고 구경하다 보면, 애드웨어처럼 생긴 INTEREZENPROCESS 라는놈이 항상 실행되고 있는것을 발견할 수 있다. 제거 하기에도 찜찜하고, 그렇다고 다른 백신 프로그램에는 잡히지 않으니 파일 완전 삭제를 진행하기도 왠지 찜찜하다. 애드웨어를 자동으로 삭제해주는 컴퓨터 관리 프로그램을 열심히 돌려보지만, 컴퓨터 메모리를 확인하기 위해 작업관리자를 열어보면, INTEREZENPROCESS는 항상 내 컴퓨터의 작업관리자에서 열심히 컴퓨터 리소스를 야금야금 차지하며 요리조리 잘 살아있다 ^^; 오늘은 이녀석이 대체 뭐하는녀석인지, 프로그램 관리시 이녀석을 지워도 되는지, PC 관리 프로그램에서는 왜 이녀석을 삭제하지 않는지에 대해 알아보도록 하겠다. INTEREZENPROCESS.. 2020. 5. 25.
VERAPORT HANDLER 삭제해야하나? 은행 사이트나, 국가기관 웹사이트를 방문하고나면 꼭 깔려있는 VERAPORT HANDLER. 결론부터 말하자면 이녀석은 위즈베라라는 보안 솔루션 업체에서 만든 PC용 보안 통합 설치 프로그램으로, 은행, 정부나 국가기관 웹사이트에 방문할때 꼭 깔리게 되는 녀석이다. 뭐 내 컴퓨터에 그렇게 해를 끼치는 악성코드나 바이러스, 멀웨어 같은 친구는 아니지만 가끔 눈에 거슬려 파일들을 완전 삭제 하고 싶게 만드는 녀석이다. VERAPORT HANDLER라는 요상한 이름과 함께, 항상 작업관리자 하단쯤에서 눈에 거슬리는 녀석이다. 당장 파일을 완전 삭제하고 싶겠지만, 어차피 PC로 은행이나 공공기관 사이트를 이용 안할것도 아니고 해서 나는 그냥 냅두고 있다. 거의 모든 은행에서 필수적으로 요구하는 위변조 보안 통합.. 2020. 5. 24.
markany epsbroker 너 누구니? 오랜만에 데스크탑 정리에 들어갔던날, 컴퓨터 파일 정리 프로그램을 이용해서 응용프로그램 정리중, markany epsbroker라는 녀석을 발견했다. 결론부터 말하자면, 이녀석은 문서보안, 컴퓨터 보안 및 문서보안 등 위변조를 막기 위해 공공기관 웹사이트 같은 곳에 방문하게 되면 문서나 동영상 등 컨텐츠를 이용하다 보면 PC에 설치되는 보안 솔루션이다. 컴퓨터 정리 프로그램으로 이녀석을 삭제할까 하다가 그냥 냅뒀는데, 일단 그래도 궁금해서 회사 홈페이지에 접속해봤다. 일단 뭐 신뢰할 수 있는 사이트인듯 하다. 하지만 내 소중한 컴퓨터의 리소스를 먹고있는 녀석이므로, 파일 완전 삭제를 진행하기로 했다. 내 컴퓨터는 다른 업무 프로그램이 돌아가기도 바쁘니까!! 윈도우 10 기준으로, 먼저 윈도우 설정에 들어.. 2020. 5. 24.
컴활 1급 2급 차이 및 공무원 자격증 가산점 폐지 컴활 자격증을 준비해봤다면, 1급과 2급중 어떤것을 따야할지 고민해본 사람이 있을것이다. 컴활이란 '컴퓨터활용능력'의 줄임말로, 대한상공회의소에서 주관하는 스프레드시트(엑셀)과 데이터베이스에 관련된 국가기술자격증이라고 보면 되겠다. 공무원 가산점을 위해서도 자격증을 많이 준비할텐데, 컴활 1급과 2급의 가산점은 각각 1점, 0.5점으로 당락에 꽤나 영향을 주는 점수이다. 하지만 2021년부터 9급 공무원가산점 중 사무관리분야 및 통신정보처리분야 가산점은 폐지되므로, 정말 컴활 자격증이 필요한 사람이 아니고서는 가산점때문에 컴활 학원까지 다니는 등 자격증을 준비할 필요는 없다. 다만, 공기업이나 공공기관, 사무직에서는 입사에 유리한 자격증이니 취업을 위해서라도 컴활자격증은 기본적으로 취득하는편이 좋다. 1.. 2020. 5. 21.
삼성프린터 드라이버 쉽고 간단한 설치방법 2가지 윈도우를 재설치하거나, 새로운 노트북을 구입하여 프린터를 연결하려고 할때에 꼭 필요한것이 하나 있습니다. 그건 바로 프린터 드라이버 설치인데요, 오늘은 사무실이나 가정에서 특히 많이 사용하는 삼성전자의 프린터 드라이버 설치방법 두가지를 알아보도록 하겠습니다. 윈도우를 재설치 했거나, 노트북이나 맥에서 프린터를 연결하고 싶은 경우에는 인터넷에 돌아다니는 출처를 알 수 없는 이상한 드라이버를 다운로드 하는 것 보다 아래의 방법을 사용해 삼성전자 프린터를 연결하시는것을 추천합니다. 다만, 가장 먼저 본인이 보유하고 있거나, 프린터 드라이버를 설치하려는 프린터의 모델넘버(보통 제품 상단이나 후면에 표기되어 있음)를 알고있어야 하겠죠? 프린터 드라이버를 설치하려는 프린터의 겉면이나, 후면을 살펴보고 프린터의 모델.. 2020. 5. 18.
네이버 사다리타기 아이폰, 안드로이드에서 하는법 네이버 사다리타기 게임은 회사에서 점심식사 후 간단한 간식이나 커피내기를 할때, 라떼의 부장님과 밀레니얼 세대인 신입사원들까지 모두가 함께 즐길 수 있는 전국민 필수게임이다. 그런데, 아이폰이나 안드로이드 스마트폰에서 '네이버 사다리타기' 라고 네이버에 아무리 검색해봤자 정작 사다리타기 게임은 나오지 않고, 아래처럼 블로그 글 목록들만 주루륵 나온다. 아마 당신도 이렇게 해서 내 블로그에 들어왔을 확률이 꽤나 높은데 오늘은 안드로이드, 아이폰에서 네이버 사다리타기를 간식내기에 활용하는 방법을 알아보도록 하겠다. 컴퓨터 PC환경에서 사다리타기 하는법 안드로이드 스마트폰, 아이폰과 달리 컴퓨터에서는 '네이버 사다리타기'라고 검색하면 게임이 바로 실행된다. 네이버 검색어에 '네이버 사다리타기'를 검색해주면, .. 2020. 5. 17.
와인은 유통기한이 없다? 당신이 몰랐던 와인 보관법 캔 맥주만 즐겨 마시던 내가 와인에 입문하게 된 계기가 있다. 필자는 모든 일과를 끝마치고 홀가분한 마음으로 저녁에 혼자 레드와인을 한잔씩 홀짝홀짝 즐기고 잠드는 귀여운(?) 취미가 있는데, 바로 이 레드와인에는 멜라토닌이 함유되어 불면증에 도움을 주기 때문에 잠들기전 한잔의 레드와인을 즐기는 편이다. 라벨지만 딱 확인해도 최고급 와인인지 아닌지 구분이 가능한 와인에 대한 식견이 넓은 전문가는 아니지만, 나름 편의점 와인부터 시작해 가끔 고급 와인까지 조금씩 조금씩 와인을 즐기며 혼자만의 와인 라이프(?)를 즐겁게 만끽하고 있는 중이다. 아무튼, 이렇게 하나씩 하나씩 와인을 구매해 점점 더 집안에 보관하게 되는 와인이 늘어가는 중인데 이에따라 자연스럽게 와인 보관법에 대해서 관심을 가지게 되었고, 과연 .. 2020. 5. 15.
18, 24k 금값 시세 알아보는 정확한 방법과 제값받고 파는법 2020년은 금 투자가 꽤나 핫한 투자 아이템으로 떠오름으로서, 금 시세에 대한 관심도 상당히 높아졌습니다. 코로나 19 사태로 인해 국제 정세가 불안정해지면서 한국에서도 주식, 선물시장 및 펀드 보다 금을 투자수단으로 매입하는 사람들이 많아졌는데요, 먼저 아래의 금 시세 변동 그래프를 확인해 보도록 하겠습니다. 최근 3년동안의 금 시세 변동 그래프 입니다. 2019년 중반의 금 시세인 42,148원 대비 현재의 금 시세는 높은 금액을 형성하고 있는데, 이는 투자심리가 불안해지는 시장에서 비교적 안전자산에 대한 니즈가 크게 늘어났다고 볼 수 있겠습니다. 투자 전문가들마다 의견이 분분하지만, 일각에서는 이렇게 최고가를 갱신한 금값이 더 오르는건 쉽지 않지만 그래도 변동성 헷지를 위해 금 투자를 해야한다고 .. 2020. 5. 14.
세스코 가정집 비용 및 아파트 소독과 다른점 알아보기 쌀쌀했던 날씨가 풀리고 외출하기 좋은 따뜻한 날씨가 계속되면 각종 해충들의 활동지수도 같이 높아진다. 따라서, 겨울철에는 좀처럼 보기 힘들었던 엄지손가락만한 거무튀튀한 바퀴벌레부터, 귓가에 맴돌며 우리를 자극하는 날벌레들까지, 왕성한 벌레들의 활동은 자연의 섭리이나 사실 반갑게 맞이하기는 힘든 부분이다. 이럴때는 자연스럽게 떠오르는 국내 최대의 해충방제업체 '세스코'가 있는데, 오늘은 세스코 가정집 서비스 비용 및 서비스 내용들에 대해서 간략하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다. 세스코 가정집 케어 서비스? 먼저 세스코의 해충방제서비스는 가정집, 요식업장, 일반 사업체에 따라서 가격 테이블이 모두 다르다. 당연하겠지만, 가정집의 경우에도 평수에따라 가격이 다르며 세스코 홈페이지에서는 정확한 가격테이블을.. 2020. 5. 13.
규조토 발매트 단점과 장점 재사용 방법은? 빠른 수분 흡수와 방출로 기존 면재질의 발매트 보다 더 편리하고 깔끔하게 사용할수있는 규조토발매트는 이제 왠만한집에는 한두대씩은 있을만큼 꽤나 인기있는 생활용품입니다. 저도 1년정도 규조토 발매트만 사용하다가, 지금은 면으로된 일반 매트, 규조토 발매트를 번갈아가며 사용중인데, 오늘은 규조토 발매트의 단점, 장점 그리고 재활용 방법에 대해 한번 알아보도록 하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 규조토발매트 단점 딱딱하다. 기존 푹신한 발매트가 익숙하던 사람들은 규조토 발매트의 딱딱한 질감이 처음에는 상당히 이질적으로 느껴지겠습니다. 물론, 사용하다보면 익숙해지며 오히려 이런 딱딱한 질감을 좋아하는 분들도 계시겠지만, 푹신푹신한게 좋은 저는 아직도 면매트를 쓰다가 가끔 규조토 발매트를 깔아놓으면, 뭔가 딱딱~함이.. 2020. 5. 11.
3분만에 더빙 뚝딱! 네이버 클로버 더빙 쉽게 사용하기 내가 만든 동영상에 멋진 목소리로 나레이션을 넣고 싶은데, 목소리에 자신이 없거나 더빙을 할수있는 환경이 아니라면 지금 당장 네이버 클로바 더빙을 이용해보도록 하자. 네이버 클로버 더빙은 내가 입력한 텍스트들을 음성파일로 변환해주는 TTS(Text To Speach) 서비스다. 직접 사용해보니 최적화가 잘 되어있어 변환속도도 엄청 빠르고, 무엇보다 다른 음성합성 서비스들 보다 자연스러운 음성을 들려준다. 네이버 클로버 더빙 사용법 먼저 네이버 클로바 더빙을 검색해 웹사이트에 접속하자. https://clovadubbing.naver.com/ 클로바더빙 clovadubbing.naver.com 깔끔한 블랙 테마로 구성된 네이버 클로버 더빙의 메인화면이다. 시작하기 버튼을 눌러주자. 이용약관에 동의를 하고,.. 2020. 5. 10.
4세대 원형 방사광 가속기 청주 오창에 유치 확정! 그 이유는? 과학기술정보통신부는 5월 8일 충북 청주시를 4세대 원형 방사광 가속기가 구축될 부지로 최종 선정하였습니다. 최근 산업계에서 방사광 가속기의 수요가 급증하면서 신규 방사광 가속기 건설이 추진되었었는데, 지난 3월 27일 과학기술정보통신부에서 방사광 가속기 추진 계획을 공고한 이후 포항, 춘천, 청주, 나주 등 4개 지역이 유치경쟁을 하였고 그 결과 충북 청주시 오창에 유치가 확정되었습니다. 몇일전 부터 방사광 가속기 부지 선정에 상당히 많은 관심이 몰리고 있었는데, 오늘은 청주시가 방사광 가속기 부지로 선정된 이유, 그리고 청주시 오창읍이 어디인지, 앞으로의 계획에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 청주가 확정된 이유? 청주시는 지리적 여건과 발전가능성 분야에서 타 지역 대비 우수한 평가를 받았습니다.. 2020. 5. 8.
삼겹살 1인분 그램은 평균 얼마? 상황별 삼겹살 구매법 세줄요약 전통적인 삼겹살구이 부터 통삼겹 수비드 수육, 팝콘처럼 바삭한 오븐구이 오겹살 요리까지, 우리나라의 국민 바베큐 요리인 '삼겹살'은 시대가 변해도 항상 우리의 식욕을 자극하는 친숙한 식재료다. 밖에 나가서 외식을 하게되면, 항상 인원수에 맞추어 주문한 삼겹살이 항상 부족하게 느껴지기 마련인데, 오늘은 평균적인 삼겹살 1인분 그램은 도대체 얼마인지 알아보는 시간을 갖도록 해보자. 삼겹살 1인분=200그램은 옛말 '삼겹살' 하면 어떤 이미지가 생각나는가? 만약 이 글을 읽고있는 당신이 베이비붐 세대에 태어난 '부머(Boomer)'들 이라면, '삼겹살'이라는 키워드는 퇴근길에 직장 동료들과 함께 기름때 가득 낀 허름한 고깃집에들러 소주한잔과 함께 푸짐하게 배를 채우는 서민음식의 이미지를 떠올리게 될 것이다. .. 2020. 5. 8.
지역별로 다른 맞고 패나누기 3초안에 깔끔정리! 화투는 일본에서 한국으로 건너 들어온 후 빠르게 전파되어 오늘날, 가장 대중적인 국민 오락게임 놀이가 되어버렸습니다. 화투로 플레이 할 수 있는 게임의 종류도 참 여러가지가 있는데요, 어릴적 할머니 할아버지께서 즐겨 하시던 민화투, 영화 '타짜'로 더욱 유명해진 섯다, 도박장의 냄새가 스멀스멀 나는 짓고땡 부터 명절에 모여서 플레이하는 고스톱, 맞고 및 현재에는 타로가 그 자리를 대신한 '운수띠기'까지, 화투는 정말로 여러가지로 쓰임새가 다양합니다. 불과 십여년전 까지만 해도 명절에 둘러앉아 고스톱을 치는게 이른바 '국룰' 이었습니다. 그러나 요즘엔 가족, 친지들끼리 둘러앉아 복작복작 고스톱을 치기보다는, 두명의 인원만 있어도 화투를 활용해 간단하고 빠르게 플레이 할 수 있는 '맞고'가 더 대중화가 되었.. 2020. 5. 7.
여자아이들 수진 쌍수 하기 전 VS 후 2018년 5월 2일 데뷔한 아이돌 그룹 '여자아이들 (G)I-DLE '의 데뷔가 어느덧 2주년이 넘었습니다. 여자아이들은 큐브엔터테인먼트 소속의 다국적 6인조 걸그룹인데요, CLC의 직계 후배라고 볼 수 있는 걸그룹으로 CLC가 데뷔후 3년만에 '여자아이들'이 데뷔했었습니다. 여자아이들은 원래 2020년 3월 중순에 컴백 일정이 잡혀있었는데, 코로나 19 사태로 인해 2020년 4월에 데뷔해 지난달 17일에는 뮤직뱅크에서 Oh My God 으로 데뷔 후 공중파 첫 1위를 거머쥐었었습니다. (여자)아이들은 빈티지한 피아노소리, 묵직한 힙합음악에 쓰이는 808베이스 사운드가 잘 어우러진 'Oh My God' 이라는 곡으로 4월 3주차에는 공중파 3사 뮤직프로그램의 1위를 모두 휩쓸었었는데, 오늘은 곡 만큼.. 2020. 5. 6.